तनाव को कैसे मैनेज करते हैँ आप?

वर्तमान युग मेँ, स्कूल जाते एक छोटे से बच्चे से लेकर अधेड उम्र तक के व्यक्ति तनावग्रस्त जीवन व्यतीत कर रहे हैँ। किसी को स्कूल के प्रोजेक्ट की चिंता है तो किसी को घर के काम की, कोई ऑफिस के पेंडिंग वर्क के लेकर चिंतित है तो किसी को बच्चोँ के उज्जवल भविष्य का तनाव … Read more

धैर्यवान बनेँ, सफलता चूमेगी आपके कदम

आपने लोगोँ को अक्सर यह कहते हुए अवश्य सुना होगा कि सब्र का फल मीठा होता है। यह बातेँ सिर्फ कहने भर के लिए नहीँ हैँ, बल्कि यह वास्तविक जीवन मेँ भी शत-प्रतिशत सही साबित होती हैँ। धैर्य जीवन मेँ सफलता हासिल करने के लिए कितना आवश्यक है, इस बात का अन्दाजा इसी से लगाया … Read more

बच्चों को पैसे की अहमियत कैसे सिखाएं?

आइये जानते हैं बच्चों को पैसे की अहमियत कैसे सिखाएं। यह सच है कि पैसा ही सब कुछ नहीँ होता। लेकिन इस सच्चाई से भी मुंह नहीँ मोडा जा सकता कि जीवन की आवश्यकताओँ की पूर्ति के लिए हमेँ पैसे की आवश्यकता पडती है। इसलिए यह न सिर्फ हमारी आज की जरूरत है बल्कि आने … Read more

कहीँ आपके रिश्ते को जला न दे ईर्ष्या

एक रूसी कहावत है कि ईर्ष्या और प्रेम बहनेँ हैँ। इसलिए जहाँ प्रेम होता है वहाँ पर थोडी बहुत जलन भी होती है। हर रिश्ते मेँ थोडी नोंक-झोंक और जलन होना स्वाभाविक है। आखिरकार ईर्ष्या मानव स्वभाव का ही एक हिस्सा है। लेकिन जब जलन अपनी हद पार देती है तो न सिर्फ परेशानी का … Read more

वर्कप्लेस पर फन एट वर्क का तालमेल कैसे रखें

हमारे भारतीय संस्थानों में दो बड़ी चुनौतियां सबसे गंभीर समस्या है। पहली चुनौती यह है कि वर्कप्लेस पर काम करने वाले लोगों में बोरियत बहुत तेजी से हावी हो रही है। दूसरी बड़ी चुनौती है उत्पादकता की कमी। कर्मचारियों में उदासीनता के कारण उत्पादकता की कमी स्वभाविक सी बात है। जिसका असर कार्यस्थल और कर्मचारियों … Read more

आदतें जो कर सकती हैं आपको मोटा

क्या आप सेहतमंद है? सबसे पहला सवाल जो हर इंसान को खुद से पूछना चाहिए। पर क्या वाकई में कुछ ऐसी आदतें हैं जिनकी वजह से आप खुद की ही सेहत को बहुत ज़्यादा नुकसान पंहुचा रहे हैं। तो चलिए आपको कुछ ऐसी ही आदतों के बारे में बताते हैं जिनके कारण आप खुद की … Read more

स्वस्थ जीवन जीने की जीवन शैली

हम इस आधुनिक जीवन में बहुत ज्यादा व्यस्त हो गए हैं, यह सब हमारी जीवन शैली में बदलाव की वजह से है, हम रोजाना की भाग दौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ जीवन जीने की जीवन शैली को बहुत पीछे छोड़ चुके हैं, यहाँ कुछ आसान से तरीके अपनाते हुए दिनचर्या और खानपान में बदलाव करके … Read more

जीवन को सफल बना सकते हैं इन आदतों से

आइये जानते हैं जीवन को सफल किस प्रकार  बनाया जाये। हम सब एक खुशहाल जीवन जीने की आशा रखते हैं मगर क्या हम जिस जीवन की आशा रखते हैं उसके लिए प्रयासरत हैं? शायद नहीं। हमारे पूर्वज हमेशा से यह बात कहते रहे हैं की जल्दी सोना और जल्दी उठना आपके तन मन और मस्तिष्क … Read more

अकेले रहते हुए भी कैसे रखें अपनी सुबह को व्यवस्थित

सुबह की शुरुआत एक मुस्कान के साथ हो तो बात ही क्या। हर सुबह आपकी हंसते-मुस्कुराते बीते तो सारा दिन ही क्या पूरा जीवन ही ख़ुशगवार बन जाता है। हर मनुष्य अपने जीवन में खुशी के लिए अथक प्रयास करता है। लेकिन अस्त-व्यस्त दिनचर्या के कारण जीवन अपनी रफ़्तार से कब चला जाता है, यह … Read more

इन 6 आदतों से जीवन बने आसान और खुशहाल

आज इस भागदौड़ और तनावयुक्त जीवन में भला कौन खुश रहना नही चाहता। खुशी तो हर मनुष्य का जन्मजात स्वभाव है तभी तो हम कहते है काश – ‘हम एक बार फिर अपना बचपन जी पाते’ क्योकि बचपन मे हर बच्चे के पास सिर्फ़ खुशियाँ ही होती है उस समय ना तो चिंता होती है … Read more

प्राणायाम क्या है और प्राणायाम के फायदे

आइये जानते हैं प्राणायाम क्या है और प्राणायाम के फायदे। प्राणायाम शब्द प्राण+आयाम से मिलकर बना है। प्राण का आश्चय जीवन से है और आयाम से आश्चय आदान प्रदान करना है अर्थात जीवन के लिए सांसो का आदान-प्रदान आवश्यक है। श्वास का मुख्य आधार नासिका है। नासिका के माध्यम से ही श्वाश-प्रश्वास की क्रिया संपन्न … Read more